발에 땀이 많아서 그런가…건선이 심해서..

각질이 올라오고 긁고 제거 하다보면 방치우기도 힘들고..

위생상 좋지도 않고…그런 고민을 하고 있다면, 

다음과 같은 방법들을 시도해보면 도움이 될 수 있어

보습 크림

건선 악화를 막기 위해 건조한 피부를 충분히 보습해주는 게 중요해. 

건선 전용 보습제나 크림을 사용해보는 것이 좋아.

물론 잘 씻고 발라야해 ㅋㅋ

매일 부드럽게 각질을 연화 시켜주면 장기적으로 효과를 볼수 있을꺼야.

 

스테로이드 연고 사용

스테로이드 사용전에 유리아 크림 같은 비 스테로이드 크림도 효과가 좋으니

(필자는 이 크림으로 효과를 보았음)

일단 시도해보고 그래도 안되면,

의사의 판단하에 스테로이드 연고를 사용 하는 방법이 있어.

의사 처방에 따라 스테로이드 연고를 발에 바르면, 

염증과 가려움 등 증상 개선에 도움이 돼.

단!! 장기간 사용하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 해.

광선 치료

자외선 치료는 건선 치료에 효과적일 수 있어. 

의사와 상담 후 적절한 치료법을 찾아보는 게 좋아.

건선 전용 약물 복용

경구용 건선 치료제를 의사가 처방해줄 수 있어. 

증상 개선에 도움이 될 수 있어.

발 관리

발을 깨끗이 유지하고 건조하지 않게 하는 것이 중요해. 

발 목욕, 발톱 관리 등을 꾸준히 해주는 게 좋아.

발에 물이 묻었으면 수건으로 물기를 제거 했다고 하더라도,

반드시 보습크림을 발라줘야해.

이런 방법들을 병행해서 꾸준히 관리해보면 

건선 증상 개선에 도움이 될 거야. 

의사와 상담해서 가장 적절한 치료법을 찾아보는 것이 좋아.

 

족욕은 어떨까? 도움이 될까?

족욕은 건선 증상 개선에 도움이 될 수 있는 좋은 방법이야.

족욕의 효과만 봐도 알수 있지~

혈액 순환 촉진

온열 자극으로 발의 혈액 순환이 좋아져, 

말초에 영양 공급과 노폐물 배출이 원활해져.

스트레스 해소

족욕은 편안한 휴식 시간을 제공해 줘서 스트레스를 줄일 수 있어. 

스트레스 감소는 건선 증상 완화에 도움이 돼.

면역력 증진

족욕은 면역 기능 향상에도 도움이 될 수 있어. 

이는 건선 치료에 긍정적인 영향을 줄 수 있어.

족욕을 하는 효과적인 방법은 뭐야?

물 온도

37-40도 정도의 따뜻한 물이 가장 좋아. 

너무 뜨거우면 피부 자극이 될 수 있으니 주의해야 해.

시간

15-20분 정도가 적당해. 

시간이 너무 길면 피부가 건조해질 수 있어.

용액 추가

소다, 베이킹 소다, 허브 등을 물에 섞어 사용하면 좋아. 

이런 성분들이 피부 진정과 각질 제거에 도움이 돼.

마사지

족욕 중 발바닥과 발등을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 더 좋아져. 

이때 발톱 주변도 함께 관리해주는 것이 좋아.

마무리

족욕 후에는 발을 깨끗이 씻고 건조한 뒤 보습제나 크림을 발라주면 좋아. 

이렇게 하면 피부 보습 효과가 더 커져.

정기적 실천

주 2-3회 정도 꾸준히 족욕을 하는 것이 중요해. 

단발성으로는 효과가 크지 않아.

 

이렇게 족욕을 효과적으로 실천하면 

건선 증상 개선과 더불어 발 건강 관리에도 도움이 될 거야. 

제일 중요한건 의사와 상담하고 처방받은 치료를 꾸준히 행해주는거야~

이러한 보조행위는 완치 속도를 높여주니까 방법을 지키면서 ,

꼭 병행해서 하는게 좋아~

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제발 〒▽〒ㅋ

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