사람에 따라 사각턱이 어울리는 사람도 있고,

사각턱이 콤플렉스인 사람도 있을꺼야. 

특히 여성의 경우는 극도로 사각턱이 되는것을 경계하는 사람이 많더라구

오늘은 사각턱에 대해 알아보고 예방 하는 마사지가 있는지 살펴보자구~

사각턱이 되는 요인부터 살펴보자

유전적 요인 

선천적 체질에 따라 턱 근육의 발달이 다르기 때문에 

유전적으로 사각턱을 갖는 경향이 있는 사람도 있다.

턱 근육의 과도한 발달

특정 직업이나 습관적인 행동(이를 갈고, 잇몸을 씹는 등)으로 

턱 근육이 과도하게 발달하면 사각턱이 생길 수 있다.

 

스트레스

스트레스는 이를 악물거나 

턱을 움직이는 습관으로 이어져 턱 근육이 발달하게 된다.

비정상적인 교합

치아가 비정상적으로 교합 되어있으면

턱 근육의 불균형으로 이어질 수 있다.

노화

나이가 들면서 피부의 탄력이 떨어지고 

지방 조직이 축적돼 사각턱 모양이 된다.

 

 

이러한 요소들이 복합적으로 작용해서 사각턱이 될수 있어.

호전을 위해서는 근력운동, 보톡스 시술, 성형수술 등을 고려할 수 있다.

 

마사지로 완화가 가능해?

물론 어느정도 예방이나 완화가 가능하긴 하지~

마사지 방법을 알아보자

턱 근육 마사지

손가락으로 턱 근육을 마사지하고 부드러운 압박을 반복해라.

그것은 턱 근육이 유연하고 이완될 수 있게 해준다.

얼굴 리프팅 마사지

양쪽 엄지로 턱선을 따라 부드럽게 밀어.

이 동작을 반복하면 턱 근육이 강화되고 턱선이 탄탄해지며 사각턱이 완화된다.

얼굴 탭핑 마사지

손가락 끝으로 턱 근육을 가볍게 두드리듯 마사지해라.

이것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 향상시킨다.

얼굴 마찰 마사지

턱 근육을 손바닥으로 문지르면서 천천히 마사지해라.

이 방법은 근육의 긴장을 완화하고 얼굴 윤곽을 개선할 수 있다.

정기적인 마사지를 통해 사각턱을 풀 수 있지만,

개인차가 있기 때문에 효과는 당장에는 미미할 수도 있어…

사각턱이라는게 유전적인 부분을 제외한다면,

나머지는 오랜 습관에서 오는 경우가 생각보다 크거든.

오랜 기간 예방하는 습관을 들이고,

악영향을 미치는 습관은 배제하는 것이 많은 도움이 될꺼야.

사각턱이 심한 경우에는 병원 상담을 받는 것이 제일 좋긴해~

사각턱 예방 마사지 주의사항 어떤게 있어?

과도한 힘

턱 근육을 세게 누르거나 마사지하면 

근육이 강화돼서 오히려 사각턱이 악화될 수 있다.

부드럽고 가벼운 터치로 마사지를 해야 한다.

자극적인 움직임을 피하라

턱을 좌우로 크게 움직이거나 

무리하게 스트레칭하는 것은 피해야 한다.

이런 행동은 근육의 긴장을 유발할 수 있다.

스트레칭은 항상 적당한 강도로 하는것 잊지마.

 

마사지 시간 제한

하루에 10-15분 정도의 마사지가 적당하다.

과도한 마사지는 오히려 역효과를 낼 수 있다.

규칙적인 휴식

매일 규칙적으로 마사지하는 것이 좋지만 

하루 1~2회로 제한하는 것이 좋다.

근육의 과도한 자극은 긴장을 증가시킬 수 있다.

기저질환 확인하기

사각턱의 원인이 근육 긴장 외에 다른 요인일 수 있어.

전문의 상담을 통해 기저 질환 여부를 확인하는 것이 중요해.

이러한 주의사항을 잘 지켜 점진적이고 지속적으로 마사지를 해주면 

사각턱 개선에 도움이 될꺼야~

이글이 재미 있으셨다면 또 방문 해줘~

스웨디시마사지 원탑에서 다음에 또 만나자구~ 

제발 〒▽〒ㅋ

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