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마사지 힐링

단순히 근육통을 완화하는 것보다 마사지가 더 효과적이다.

마사지를 받으면 신체적, 정신적 스트레스를 풀 수 있다.

마사지를 받는 동안 혈액순환이 좋아지고 림프순환이 활발해지며 몸에서 독소가 배출된다.

이것은 몸의 자연적인 치유력을 증가시킨다.

 

또한 마사지를 통해 타인의 손길을 느끼고 정서적 안정을 얻을 수 있다.

그것은 정신 건강을 향상하는 데 도움을 준다.

요약하면 마사지는 신체적, 정신적 스트레스를 해소하고 자연 치유력을 높이는 효과가 있다.

이를 통해 전반적인 건강 상태를 개선하는 치유 효과가 있다.

 

 

마사지 치유의 역사적 전통

 

마사지는 매우 긴 역사가 있다.

고대 문명에서 마사지가 치유된 흔적을 볼 수 있다.

고대 중국과 인도에서 마사지 치료는 전통 의학의 일부로 발전했다.

마사지는 내외부 질병을 치료하기 위해 사용되었다.

고대 이집트 문명도 마사지 효과를 알고 있었고, 벽화를 통해 마사지 장면을 엿볼 수 있었다.

고대 그리스·로마 문학에도 마사지 치료에 대한 기록이 있다.

마사지는 운동선수들의 근육통과 부상을 치료하기 위해 사용되었다.

한의학에는 전통 한의학 마사지가 있다. 부종이나 통증 완화에 효과가 있다고 한다.

이와 같이 마사지는 예로부터 건강 증진과 질병 치료를 목적으로 전승되어 왔으며,

현대에 들어 그 효능이 과학적으로 입증되었다.

 

마사지 과학적 효능

먼저 마사지 시 분비되는 세로토닌, 엔도르핀 등의 호르몬이 정서적 안정과 통증 완화에 기여한다.

둘째, 

마사지는 림프구 순환과 면역 기능을 활성화하는 것으로 나타났다.

셋째, 

근육의 이완을 돕고 관절의 운동 범위를 넓혀 운동 기능 향상에 도움을 준다.

 

넷째, 

마사지는 혈압과 심박수를 낮추고, 부교감 신경 활동을 증가시켜 스트레스를 해소한다.

다섯 번째, 

마사지는 뇌파에 영향을 미쳐 정신 집중력을 높이고 수면 개선에 도움을 준다.

또한, 마사지의 생리적, 정신적 건강 효과를 뒷받침하는 많은 연구가 보고되었다.

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