안녕하세요~~ 날씨가 많이 추워졌네요! 

그래서 오늘은 뜨거운 돌 마사지 효과에 대해 말해 드릴게요. 

말 그대로 뜨거운 돌을 이용한 마사지로 일종의 마사지 세러피입니다. 

온몸의 긴장된 근육과 손상된 연조직을 풀어주고 이완시키는 것이 목적인 마사지예요. 

뜨거운 돌 마사지를 진행하기 위해 부드럽고 평평하고 따뜻한 돌이 필요합니다. 

이 돌들을 몸의 특정 부분에 놓아 마사지합니다. 

돌의 경우 열을 유지하는 화산암의 일종인 현무암을 만드는 것이 일반적이에요. 

그것은 보통 130도에서 145도 사이에 가열된 것을 사용합니다. 

 

핫스톤 마사지 

뜨거운 돌들이 올라가는 다양한 부분들이 있습니다. 

보통 등이 흔하지만 개인에 따라 배, 가슴, 얼굴, 손바닥, 발, 척추 등을 따라 놓을 수 있습니다. 

때때로 차가운 돌들은 뜨거운 돌 마사지 중에 사용되고요. 

차가운 돌과 뜨거운 돌 이후에 사용하면 혈관과 피부를 진정시킬 수 있습니다. 

 

핫스톤 마사지 효과 

모든 마사지는 일반적으로 대체 의학에 속합니다. 

보완 요법은 많은 조건에서 사용되고 있습니다. 

근육통과 이완 

열은 근육의 긴장이나 통증을 완화하기 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다. 

환부로 가는 혈류를 증가시키기 때문에 도움이 됩니다. 

근육 경련을 줄이고 유연성과 운동 범위를 늘릴 수 있습니다. 

냉찜질의 경우 염증 완화에 도움이 되며 증상에 따라 다릅니다. 

 

스트레스와 불안감 감소 

그 마사지는 스트레스를 해소하는데 도움이 될 수 있습니다. 

미국 마사지 치료 협회에서 발표한 의견입니다. 

다양한 연구들이 이 의견을 뒷받침한다고 합니다.

불면증 완화 

증상이 알려지지 않은 사람들을 위한 수면제의 대안이에요. 

왜냐하면 잠을 촉진하는 데 도움이 되기 때문입니다. 

마사지를 받고 나면 더 빨리 잠들 수 있고 잠에서 

깬 후에도 활동적이고 긍정적이라는 연구결과가 나와 있어요. 

 

자가 면역 질환의 완화 

돌 마사지는 섬유근육통과 같은 고통을 완화시킬 수 있습니다. 

섬유근육통은 광범위하고 만성적인 통증을 유발하는 질환입니다. 

뜨거운 돌로 30분간 마사지를 받은 섬유근육통 

환자는 그렇지 않은 환자보다 잠을 더 많이 잤다고 합니다. 

근육의 긴장, 고통, 불면증을 가지고 있을 수 있어요. 

스트레스를 받는 사람들이 더 효과적일 수 있습니다. 

통증을 유발하는 만성 질환이 있으면 의사와 상의하여야 합니다. 

뜨거운 돌 마사지를 진행할 수 있는지 알아야 합니다. 

이런 경우 뜨거운 돌 마사지를 피해야 합니다 

외모장애가 있거나 혈액희석제를 복용하고 있는 사람 

피부에 화상을 입었거나 회복되지 않은 사람 

최근 6주간 수술을 받은 환자 중 골절이나 

골다공증이 심하고 혈소판감소증이 있으며 당뇨가 있는 사람 

추워졌는데 오늘은 따뜻한 돌 마사지로 건강을 챙겨보세요~~

 

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주의 사항을 알고 아로마 마사지를 받으세요~