1. 다양한 아로마 에센셜 오일의 사용법을 알려줄께~

맞아, 아로마 오일은 대부분 희석해서 사용해. 

에센셜 오일은 농도가 높아서 피부에 직접 바르면 자극이 될 수 있거든. 

그래서 캐리어 오일과 섞어서 사용하는 게 일반적이야.

사용 방법을 몇 가지 알려줄게.

마사지

에센셜 오일 한두 방울을 캐리어 오일(예: 호호바 오일, 아몬드 오일, 코코넛 오일) 

10ml에 섞어서 사용하면 돼~

마사지할 부위에 발라서 부드럽게 마사지해줘.

 

욕조에 넣기

욕조에 물을 받은 후 에센셜 오일 5~10방울을 넣어줘.

잘 섞은 후 몸을 담그면 피부에 좋은 효과와 함께 

아로마 효과를 느낄 수 있어.

디퓨저 사용

디퓨저에 물을 채운 후 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨려줘.

공기 중에 퍼지는 향을 통해 심신 안정과 

스트레스 완화 효과를 얻을 수 있어.

발 마사지

에센셜 오일 한두 방울을 캐리어 오일에 섞어서 발에 발라줘.

발바닥에 집중적으로 마사지하면 피로 회복에 도움이 돼.

 

스프레이 만들기

스프레이 병에 물과 에센셜 오일을 섞어서 룸 스프레이로 사용해.

물 100ml에 에센셜 오일 10~20방울 정도 섞으면 돼.

2. 부작용 및 주의해야 할점

피부 테스트

에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 피부 테스트를 해봐. 

손목 안쪽이나 귀 뒤쪽에 소량을 발라보고 24시간 동안 반응을 지켜봐. 

알레르기나 자극 반응이 있는지 확인하는 게 중요해.

 

희석 비율

에센셜 오일은 농도가 높아서 반드시 희석해서 사용해야 해. 

보통 캐리어 오일 10ml에 에센셜 오일 한두 방울 정도가 적당해. 

아이나 민감한 피부를 가진 사람들은 더 낮은 농도로 희석하는 게 좋아.

임신과 건강 상태

임산부나 어린이, 특정 질환(예: 천식, 고혈압)을 가진 사람들은

 에센셜 오일 사용 전에 반드시 전문가와 상담해야 해. 

일부 오일은 특정 건강 상태에 부적절할 수 있어.

내복용 금지

에센셜 오일은 절대 내복해선 안 돼. 

식용으로 적합한 오일이 아닌 경우, 섭취 시 위험할 수 있어. 

오일을 섭취하려면 반드시 전문가의 지도가 필요해.

 

눈, 귀, 민감 부위 주의

눈, 귀, 코 안쪽이나 기타 민감한 부위에 에센셜 오일을 직접 바르면 안 돼. 

자극이나 화상 같은 부작용이 발생할 수 있어.

햇빛 노출

일부 에센셜 오일(예: 시트러스 계열)은 피부에 바른 후 햇빛을 쬐면 

화상이나 색소 침착을 유발할 수 있어. 

사용 후에는 최소 12시간 동안 햇빛을 피하는 게 좋아.

보관 방법

에센셜 오일은 빛과 열에 민감하니까 서늘하고 어두운 곳에 보관해. 

뚜껑을 꼭 닫아서 공기와의 접촉을 최소화하는 것도 중요해.

사용량 조절

에센셜 오일은 소량으로도 충분히 효과가 있으니까 

과도하게 사용하지 않도록 주의해. 

너무 많이 사용하면 오히려 부작용이 생길 수 있어.

이 정도 주의사항을 잘 지키면 안전하게 아로마 오일을 사용할 수 있을 거야. 

도움이 되길 바라!

스웨디시마사지 원탑 블로그에서 다음에 또 만나요~ 

제발 〒▽〒ㅋ

#아로마 에센셜 오일의 사용법

#에센셜 오일 부작용

#아로마 오일 사용법

#에센셜 오일 디퓨저

#마사지오일 사용법

#라벤더 에센셜 오일 사용법

#아로마오일 종류와 효능

#아로마오일 효능

#에센셜오일 효능

 

아로마 마사지 오일 좀 추천해줘~