안녕 친구들~ 

오늘은 비도 오고 하는데 커플데이트 나가기 곤란하지?

이런날엔 집에서 남친이 여친에게 림프 흡수 마사지를 해줘보는게 어때?

마사지를 통해서 서로 더욱 친근해 지는 계기가 될거라고 장담한다.

자 그럼 어떻게 해야 하는지 알려줄테니 잘 들어보라구~

 

일단 림프 흡수 마사지가 뭔지 여친에게 설명 해주면 좋겠지?

림프 흡수 마사지는

국소부위에 정체뇌어 있는 림프액을, 

잔여 림프관을 통해서 근위부로 이동시켜서,

부종을 감소 시키는 치료법이야.

 

림프부종은 가능한 부종이 나타나는 초기에 행해지는게 좋고,

손상되지 않은 림프선이 있는 구역의 림프 운동성을 증가시켜,

 부종액을 조직으로 부터 제거해 내는 마사지야.

마사지방향은 근위부의 림프절의 기능을 활성화시켜 비워놓은 후에,

기능이 저하 되어 있는 부위의 부종을 쓸어서 올려준다.

 

1. 가슴판에서 쇄골 방향으로 가볍게 쓸어준다.

2.뒷목덜미에서 가슴방향으로 쓸어내리듯 마사지 한다.

3. 양쪽 어꺠에서 쇄골 방향으로 마사지 한다.

4. 겨드랑이 림프절을 마사지 한다.

5. 손바닥으로 서혜부 림프절을 마사지 한다.

 

6. 손바닥으로 겨드랑이에서 서혜부로 쓸어내리듯 마사지 한다.

7. 팔의 위쪽 바깥쪽을 마사지 해준다.

8. 팔꿈치 안쪽 (접히는곳)을 마사지 해준다.

9.손목에서 팔꿈치까지 마사지 한다.

10. 손등과 손바닥을 마사지 해준다.

11. 팔 전체를 가볍게 쓸어준다.

마사지는 부드럽게 ,반복적으로,천천히,

낮은압력,정확한 방향으로 실시해 주는게 중요해.

 

 

한 구역에서 5~7회 반복 

마사지는 늘려주듯이 실시하며,

압력은 33mmHg (깃털을 만지는 정도의 압력으로)

아주 약하게 실시해 주는거야.

이게 마사지 효과가 있어? 라고 생각이 들 정도로,

부드럽고 약하고 천천히 하는게 중요해.

 

이 마사지를 계기로 여친과의 관계가 더욱 돈독해지길 바라며,

오늘은 여기까지~

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제발 〒▽〒ㅋ

 

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