오늘은 드디어 직장인이 제일 기다리는 불금!

일주일간 쌓인 피로와 스트레스를 풀고 휴식을 취하는 것이 중요하다. 

마사지를 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.

어떤 마사지가 좋을까 한번 알아보자.

전신 마사지

전신의 근육과 관절을 부드럽게 풀어주는 마사지이다. 

스트레스 해소에 효과적이다.

스포츠 마사지

근육통을 완화 시키면 활동적인 주말을 보내는데 도움이 된다.

 

아로마 테라피 마사지

당신의 마음과 몸을 안정시키기 위해 에센셜 오일을 사용할 수 있다. 

편안한 주말 휴식을 취할 수 있다.

림프 배출 마사지

노폐물 배출을 돕고 몸을 가볍게 해준다.

마사지를 받기 전에 가장 필요한 것이 무엇인지 생각해라. 

적당한 마사지를 선택하면 금요일을 더 편하게 보낼 수 있다.

 

스트레스를 풀 수 있는 마사지는 뭐가 좋을까?

스웨디시 마사지

전신의 근육과 관절을 부드럽게 풀어주는 마사지이다.

스트레스 해소와 이완에 효과적이다.

오일을 사용하여 마사지하여 편안함을 느낄 수 있다.

아로마테라피 마사지

라벤더, 로즈마리, 베르가못 등 에센셜 오일을 이용해 마사지한다.

향기는 심신을 안정시키고 스트레스를 해소할 수 있다.

몸과 마음의 균형을 잡아 준다.

 

타이 마사지

근육을 자극해 몸의 에너지 흐름을 원활하게 한다.

긴장된 근육을 풀고 통증을 완화 해준다.

스트레스 해소와 면역력 향상에 도움을 준다.

마사지를 받을 때는 편안한 분위기에서 충분한 시간을 갖는 것이 중요하다. 

당신에게 맞는 마사지 방법을 선택함으로써 스트레스를 해소해보자.

마사지 중에 어떤 음악이 좋을까?

마사지와 잘 어울리는 음악은 마사지의 효과를 높일 수 있다. 

다음의 음악을 추천한다.

클래식 음악

바흐, 모차르트, 베토벤 등 클래식 음악이 편안하고 안정적인 분위기를 연출한다.

심신 안정을 통해 깊은 이완감을 느낄 수 있다.

자연의 소리

파도, 새, 개울과 같은 자연의 소리는 편안함을 제공한다.

스트레스를 해소하고 휴식을 취하는 데 도움을 준다.

 

명상/요가 음악

느린 템포와 잔잔한 멜로디의 명상 음악이 심신 안정에 도움을 준다.

호흡과 함께 리듬감을 느끼고 편안한 마사지를 받을 수 있다.

피아노 음악

부드러운 피아노 선율이 마음을 편안하게 한다.

집중력을 높여 보다 깊은 이완감을 느낄 수 있다.

마사지를 받는 동안 가장 편안한 음악을 골라라. 

음악으로 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있다.

 

 

불금이라고 술너무 많이 마시지 말고,

적당히 즐기고 적당히 피로를 풀어 줘야

새로운 한주를 활기차게 맞을수 있어^^

이글이 재미 있으셨다면 또 방문 해줘~

스웨디시마사지 원탑에서 다음에 또 만나자구~ 

제발 〒▽〒ㅋ

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